Ежедневные тренировки предъявляют высокие требования к тому, чем питается спортсмен, ведь он теряет большое количество сил на данную деятельность. Регулярное восполнение потерь организма после тренировок — это важнейшая составляющая эффективного тренинга, и конечно же, здоровья.
В наше время специальных комплексов витаминов для спортсменов насчитывается огромное количество. Подбирая такую пищевую добавку важно знать некоторые её особенности.
Данные вещества принято делить на две группы:
- Жирораствормые (A, Е, D, К ). Они имеют свойство накапливаться в организме человека, причем их чрезмерное употребление может негативно отразиться на здоровье. Для их нормального усвоения необходимы жиры.
- Водорастворимые (C, P, Н, группа B витаминов и другие). Не накапливаются в организме, в связи с этим имеют свойство очень быстро выводиться из него. Чтобы они хорошо усвоились необходима вода.
В ЧЕМ ЖЕ ПЛЮСЫ УПОТРЕБЛЕНИЯ ВИТАМИНОВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ?
- Их потребление напрямую связано с приростом мышечной массы.
- Обеспечивают работу иммунной системы.
- Стимулируют выработку гормонов.
- Укрепляют кости, стенки сосудов.
- Ускоряют энергетический обмен в организме.
- Увеличивают силу, выносливость.
- Позволяют организму быстрее восстановится после физических нагрузок.
- Улучшают работу нервной системы.
Производители подобной добавки к пище дополнительно включают в её состав различные минералы и экстракты полезных растений, что несомненное является огромным плюсом.
Стоит отметить, что витамины показаны к применению не только спортсменам, которые часами на полную выкладываются в тренажерных залах. Людям, ведущим малоподвижный образ жизни (к примеру, сидячая работа) дополнительный прием этих элементов также крайне необходим, во избежание возникновения серьезных проблем со здоровьем.
Современный рынок полон мультивитаминных комплексов, и к сожалению, нередки случаи подделки такой продукции. Купив витамины в интернет-магазине Ambal.Store, Вы приобретаете высококачественный товар, который прошел разнообразные проверки. Наша компания предоставляет продукцию от проверенных фирм производителей, которую по достоинству ценят спортсмены со всего мира.
